Теннис
06.09.2024
RUS SPORT
ТЕННИС ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
Бежим за ракетками!
-
Участники дискуссии:
-
Последняя реплика:
Игра в теннис продлевает жизнь. И для этого необязательно проводить на корте столько же времени, сколько звезда тенниса Новак Джокович.
На протяжении 25 лет датские учёные проводили исследование на более чем 8500 человек. Самыми «живучими» оказались теннисисты — плюс 9,7 лет к средней продолжительности жизни. Далее идёт игра в бадминтон, которая может продлить жизнь на 6,2 года, плавание — на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года.
Теннис максимально эффективно сочетает в себе тренировку на выносливость (кардио) и весовую нагрузку. По словам ученых, всего 3 часа тенниса в неделю снижают риск сердечных заболеваний более чем на 50%.
На протяжении 25 лет датские учёные проводили исследование на более чем 8500 человек. Самыми «живучими» оказались теннисисты — плюс 9,7 лет к средней продолжительности жизни. Далее идёт игра в бадминтон, которая может продлить жизнь на 6,2 года, плавание — на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года.
Теннис максимально эффективно сочетает в себе тренировку на выносливость (кардио) и весовую нагрузку. По словам ученых, всего 3 часа тенниса в неделю снижают риск сердечных заболеваний более чем на 50%.
Дискуссия
Еще по теме
Еще по теме